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Ma quello che pare certo al di là di estremismi che vedono invece nei supplementi una mera operazione di marketing è che gli integratori di vitamina D non siano utili a prevenire.

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Questa vitamina è molto spesso presente all'interno di alcuni alimenti che stanno alla base della dieta mediterranea: latte e uovo su tutti. L'aspetto fondamentale per iniziare a perdere peso in modo sano e costruttivo rimane, dopo aver consultato un professionista della materia, l'assumere un'adeguata quantità di cibo, commisurata allo stile di vita. La salute dei capelli passa infatti attraverso un'adeguata assunzione di micronutrienti, che sono spesso carenti nell'alimentazione.

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